أظهرت دراسة بريطانية جديدة أن السباحة في المياه الباردة يمكن أن تساعد في تخفيف الأعراض الجسدية والعقلية المصاحبة لانقطاع الطمث عند السيدات، مثل التعرّض لهبّات ساخنة والشعور بالقلق وتقلّب المزاج.
وأشارت وكالة أنباء بي إيه ميديا البريطانية إلى أن الباحثين الذين أجروا الدراسة التي نشرت في مجلة بوست ريبروداكتيف هيلث، ونقلتها وكالة الأنباء الألمانية اليوم، قالوا إن النساء اللاتي سبَحْن في مياه باردة لفترات أطول أو سبحن بصورة أكثر انتظاماً، أفدن بأنهن حظين بقدر أكبر من الفوائد.
وشملت الدراسة، التي أجراها أكاديميون من جامعة كوليدج لندن، 1114 امرأة، سبحن بانتظام في المياه الباردة، وتتراوح أغلب أعمارهن بين 45 و59 عاماً.
وأبلغت 785 امرأة في سن اليأس، ضمن المجموعة المشاركة، عن معاناتهن أعراضاً مثل القلق وضعف التركيز والتعرّق الليلي.
وقالت نحو 46.9 بالمئة منهن إن السباحة بالمياه الباردة خففت حدة قلقهن، فيما أفادت 34.5 بالمئة بتراجع تقلّب المزاج لديهن، في حين أكدت امرأة خمسينية إن المياه الباردة «استثنائية… وأنقذت حياتي».