لإنقاص الوزن أو بناء العضلات.. اختر البروتين المناسب لأهدافك الصحية
البروتين عنصر أساسي في أي نظام غذائي. إذ يحتاج الشخص العادي إلى حوالي 7 غرامات منه يوميًا لكل 9 كيلوغرامات من وزن الجسم. وبما أنه
البروتين عنصر أساسي في أي نظام غذائي. إذ يحتاج الشخص العادي إلى حوالي 7 غرامات منه يوميًا لكل 9 كيلوغرامات من وزن الجسم. وبما أنه
تقتل الأمراض الرئوية ملايين الأشخاص في أنحاء العالم كل عام؛ فخيارات العلاج محدودة، ونماذج الحيوانات لدراسة هذه الأمراض والأدوية التجريبية غير كافية. لكن كشف باحثون
على المستوى المحلي، تستطيع الشرطة استخدام الغاز المسيل للدموع للسيطرة على الحشود أثناء الاحتجاجات، على الرغم من أن هذا العنصر الكيميائي محظور في الحرب بسبب
في بعض الأحيان، يدرج المتقدمون إلى الوظائف هواياتهم الشخصية مثل القراءة والطبخ أو الذهاب للمسرح في سيرهم الذاتية، حتى إن لم يكن ذلك لازما. لكن
كشفت دراسة قادها علماء الأعصاب في جامعة جورجتاون الأميركية أن الجزء من الدماغ الذي يستقبل ويعالج المعلومات البصرية لدى الأشخاص المبصرين يطور نمط اتصال فريدا
يعتبر البطيخ الأحمر من المنتجات الصيفية اللذيذة التي يعكف كثيرون على تناولها بكميات كبيرة، لكن ثمة أمراضا قد تحد أو تمنع محبي هذا الثمرة من
“تراجع عطارد عائد يا أعزائي”. ساديكا، عالمة فلك ومدربة حياة روحية، ناشطة على إنستغرام. طلبن متابعيها البالغ عددهم 5 آلاف أن يتنبهوا لاحتمال وقوع مشاكل
رغم الحصار الشديد منذ سنوات طويلة، فإن قطاع غزة تمتع بمعدل مرتفع وملحوظ من التطعيم الروتيني، إلى الحد الذي كاد يخلو فيه من أي أوبئة
وجدت دراسة جديدة ارتباطا بين شرب الماء من الزجاجات البلاستيكية وارتفاع ضغط الدم. ويقول العلماء إن هذا الارتباط ناتج عن دخول جزيئات البلاستيك الدقيقة إلى
يشير الدكتور أوليغ غولشابوف أخصائي أمراض القلب والأوعية الدموية إلى أنه يعتبر معدل ضربات القلب الطبيعي 60- 90 نبضة في الدقيقة. ووفقا له يمكن أن