كشفت دراسة علمية أن النوم ساعات إضافية في عطلة نهاية الأسبوع لتعويض حرمان الجسم من النوم بسبب الاستيقاظ مبكراً في أيام العمل على مدار الأسبوع يقلل احتمالات الإصابة بأمراض القلب.
وتؤكد الدراسات العلمية أن نقص النوم يؤدي إلى الإصابة بأمراض القلب والشرايين والرجفان الأذيني ويزيد احتمالات الإصابة بالسكتات القلبية.
وفي إطار دراسة علمية نشرتها الجمعية الأوروبية لأمراض القلب، ونقلتها وكالة «د ب ا»، قام الباحثون بدراسة عادات النوم والبيانات الصحية لنحو 91 ألف شخص في بريطانيا، وكشف نحو 22 في المئة من المتطوعين أنهم لا يحصلون على كفايتهم من النوم، حيث ينامون أقل من سبع ساعات يومياً بشكل دائم، في حين أوضح باقي المتطوعين أنهم يعانون من الأرق من وقت إلى آخر في ساعات الليل.
وبعد سنوات من متابعة الحالة الصحية للمتطوعين، اتضح أن الأشخاص الذين ينامون ساعات إضافية خلال عطلة نهاية الأسبوع لتعويض ساعات النوم المفقودة طوال الأسبوع تتراجع احتمالات إصابتهم بأمراض القلب بنسبة 19 في المئة.
وتزداد فائدة ساعات النوم الإضافية في نهاية الأسبوع بالنسبة لمن يعانون من نقص النوم بشكل يومي على وجه التحديد.