البرتقال يساعد على إنقاص الوزن

يعتبر البرتقال خياراً صحياً لإنقاص الوزن، لغناه بالألياف ومنخفض السعرات الحرارية، كما يعزز عملية التمثيل الغذائي ويحسن مستويات الترطيب.

وأكدت دراسة نشرتها صحيفة Times of India، ونقلتها «العربية نت» أمس، أن البرتقال يتمتع بمؤشر جلايسيمي منخفض وفيتامين C، مما يساعد في تحويل الدهون، لافتة إلى ضرورة تناوله باعتدال.

وذكرت أنه «في حين أنه من المعروف أن البرتقال مليء بفيتامين C، إلا أنه يجب أن يُنسب إليه الفضل في القيام بأكثر من ذلك، حيث يمكن أن يكون جزءاً فعالاً من خطة إنقاص الوزن».